BeYou Yoga and more by Giusi Iennarella

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• Good Morning Yoga Flow

  Starte sanft, aber kraftvoll in den Tag Beginne deinen Morgen mit einem sanften, aktivierenden Flow, der Körper und Geist in Schwung bringt. Durch fließende Bewegungen und bewusste Atmung weckst du deine Energie, löst Verspannungen und startest ausgeglichen in den Tag.

  Link: Good Morning Yoga Flow

• Feel Good Yoga

  Diese Yoga-Klasse ist speziell für Einsteiger konzipiert und bietet eine sanfte Einführung in die Grundlagen des Yoga. Mit einfachen, aber wirkungsvollen Körperhaltungen (Asanas), achtsamer Atmung (Pranayama) und kleinen Entspannungssequenzen lernen die Teilnehmer, ihren Körper besser wahrzunehmen.

  Link: Feel Good Yoga

• Vinyasa Yoga Flow

  fließende Bewegungen im Fluss des Atems Wir verbinden fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und schaffen so eine harmonische Einheit von Körper und Geist. Die dynamischen Sequenzen fördern Kraft, Flexibilität und innere Ruhe.

  Link: Vinyasa Yoga Flow

• YinYoga

  Yin Yoga ist perfekt für dich, wenn du dir eine Pause vom hektischen Alltag gönnen und tief entspannen möchtest. In dieser ruhigen, meditativen Praxis bleiben wir mehrere Minuten in den Positionen, sodass dein Körper wirklich loslassen kann.

  Link: YinYoga

• Pilates

  Pilates ist ein tolles Ganzkörpertraining, das deine Tiefenmuskulatur stärkt – vor allem Bauch, Rücken und Beckenboden. Die Bewegungen sind präzise und kontrolliert, sodass du nicht nur Kraft aufbaust, sondern auch dein Körperbewusstsein schulst.

  Link: Pilates

• Embodiment & geführte Meditation mit Michaela

  Deine Seele bewohnt Deinen Körper. Im Alltag verlieren wir oft den Kontakt zu unserem Körper und unseren Bedürfnissen, sind sozusagen im Funktionsmodus. Durch gezielte Übungen lernst Du Deinen Körper und seine Grenzen, aber auch Deine Möglichkeiten der Ausdehnung kennen.

  Link: Embodiment & geführte Meditation mit Michaela

• Yin Awakening Yoga mit Michaela

  Lass los und begegne Dir mit offenem Herzen. Befreie Deinen Körper von angestauten Emotionen und etabliere eine Dir zugewandte Haltung, welche Du in Deinen Alltag mitnehmen kannst.

  Link: Yin Awakening Yoga mit Michaela